Deudas con mi Tarjeta

Debido a una situación inesperada en materia laboral, y de la mano, muy poca disciplina financiera (incrementé mucho mis deudas en préstamos y tarjetas de crédito), hoy día no podré reactivar los pagos a mis tarjetas de crédito hasta que pasen 4-5 meses más. Mi pregunta va a lo siguiente: Cuando me vea en la posiblidad de reactivar pagos, y en el mejor de los casos pagar lo que debo en su totalidad, con qué argumentos o cuál es la vía ara negociar el total de la deuda pero a la baja; por ejemplo, si hoy día debo $250mil pesos, cuál es la vía para negociar a la baja esa cantidad?

Quiero saber si estoy en buró de crédito y q inmobiliaria es en la que estoy con mal buró???